魔芋粉*原理：

1、它的热量很少。

2、它有饱腹作用。

   吃魔芋粉，一是它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得“*”，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。

   你可试试，找一个杯子放入5分之1的魔芋粉加水搅拌，你会发现即使变成满满的一杯，它仍很粘稠，所以你只要吃不太多的魔芋粉，一旦他到胃里遇水澎涨，你就不会感觉到饿了，不饿当然不会再吃东西。况且它的热量这么少，想不减都难呢。

   在吃魔芋粉的时候，一定要注意的就是，随着吃魔芋粉的时间增长，人的饭量就会降低，从而会导致人体所需的营养物质更不上而导致*。所以我们再吃魔芋粉的时候，也要注意多补充一些维生素以及微量元素。

如何用魔芋粉*

1、体胖*者清晨空腹，取本品3-5克，加温水约250ml搅拌均匀，一日2-3次，饭前15分钟服用（1公斤可以服用2-3个月）。

2、*通便者，取本品5克，加水约200ml搅拌均匀饮用！一日1-2次。

3、可在餐前喝汤时，在汤中放魔芋粉和蔬菜，可形成饱腹感，可减少对其他食物的需求。

4、平时的时候可以用魔芋粉跟一些奶粉、玉米粉这类的营养粉所混合食用，这样就可以达到*的效果，又可以达到保健的功效。

魔芋粉*：

1、*

随饮食精化和年龄老化，便秘的人急剧增加。预*主要是饮食中增加膳食纤维的含量，比如食用粗粮、蔬菜、水果等。除此之外，魔芋也是一种非常好的选择，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，改善*菌群;肠内细菌酵解膳食纤维，产生低级脂肪酸，刺激*，加快清除肠壁上沉积物，使体内有害毒素尽快排出体外。因此魔芋被视为“胃肠清道夫”。

2、调节脂质代谢

魔芋有推动血行、防止瘀肿的作用。其所含的黏液蛋白、烟酸、维生素C、E等能减少体内胆固醇的积累，预防*和*。此外，魔芋还*，可谓是减脂养生的食材。

3、充饥*

魔芋是的*食品，*是魔芋独特的功能。研究证明，其所含的葡萄甘露聚糖会吸水膨胀，可增大至原体积的30～100倍。因其相对分子质量大、粘性高，能延缓葡萄糖的吸收，有效地降低餐后*，从而减轻饥饿感，又能降低体重。另外，魔芋还具有补钙、平衡盐分、*、*等作用。